夏季应注意什么 六件事危害身体健康

夏天天气炎热,不注意保养自己的身体可是很容易生病的呢。那么,如何健康的度过夏天呢?下面一起看看易危害身体健康的六件事。 颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹,周围的软组织...

夏食莲子去火养生 两妙招教你快速煮熟莲子

莲子是一味很有价值的中药,味道清香,但在食用过程中,却发现它很难煮烂,这是为什么呢?而它有什么功效,又有什么人不适合吃呢? 莲子是生长于污泥中莲的果实,出淤泥而...

莲藕搭配什么最养生?

莲藕可说是全身都是宝,营养学家对莲藕的评价亦相当高。研究发现,藕含淀粉、蛋白质、天门冬素,含糖量也很高,能产生较多热能,含维生素C也较多。藕的营养非常丰富,且具...

喝茶有“八戒” 你都做到了吗?

喝茶需讲究“八戒”!喝茶能强身健体,对人体是很有好处的,而喝茶需要注意一些禁忌事项,小编总结了八大较为重要的方面,我们一起详细了解一下吧。 一戒空腹喝茶 空腹喝...

夏季宜吃百合粥养胃安神 夏日吃百合8大功效

百合味微苦、性平。功能为润肺止咳、清心安神。百合含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖以及微量的秋水仙碱、钙、铁、磷等,可治疗肺阴不足引起的干咳少痰、咽干...

大暑节气养生全攻略 喝粥养生除湿防暑

7月23日,我们迎来24节气中的大暑节日,大暑节气的到来预示着一年最热的时节到来,这个时候天气酷热,很多人都不能安然的度过,因此做好大暑养生非常重要。那么大暑节...

吃粗粮有诀窍 看如何搭配更长寿

绿豆、燕麦、薏仁……粗粮种类繁多,怎么吃才更适合自己呢?近日,台湾《康健》杂志指出,五谷杂粮均衡摄取是大原则,但根据成长阶段、性别等,可以有更聪明的吃法。 台湾...

秋葵的做法及食用禁忌

秋葵的果实呈长条形,像羊角一样,故又称“羊角豆”,其尾端尖细,很像女人的纤纤玉指,所以英国人美其名为“女人指”(Lady's Finger)。秋葵可凉拌、热炒、...

冬瓜食疗:夏日消暑减肥降压

冬瓜肉质细嫩,味道鲜美,清爽可口,其表皮有一层粉状白蜡质,且形如枕头,故又名“白瓜”、“枕瓜”,古称“地芝”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本...

花生的保健功效及食用禁忌

花生营养丰富,是价廉易得的保健佳品。花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。美国科学家研究发现...

歪瓜裂枣真的更好吃更健康吗?

生活中,不少市民在买水果的时候往往专挑一些“其貌不扬”的歪瓜裂枣,它们“外表酷内里甜”,的确会比一般水果的口感更佳。而在民间,也有俗话说“虫桃烂李,好吃无比”。...

萝卜皮能防癌 有些食物的皮不要扔哦

吃苹果削皮,炒番茄剥皮,吃葡萄吐皮,炖冬瓜去皮……类似的习惯你有几个?殊不知,在获得好口感的同时,你可能丢掉了很多宝贵的营养。 抗氧化物质 无论是花青素、类黄酮...

胡萝卜抗衰老 3种吃法让营养翻倍

想要延缓衰老?胡萝卜有抗衰老的功效。怎么吃才能更好地抗衰老?一起来看看下面的介绍吧。 熟吃比生吃好 想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营养,就要尽...

润肺清燥 常喝梨汁的八大功效

很多的水果不仅可以简单的咀嚼着吃,还可以榨成果汁喝,这样的好处也是非常多的,梨汁就是其中的一种,它有着神奇的八大功效,可以起到护肝润肺降血压的功效,下面就详细给...

煮玉米别剥皮 营养又香甜

很多人煮玉米的时候喜欢将玉米剥的干干净净,其实这样反而损失了口感和健康。 这是因为,外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发,从而保持其口感。而在煮玉米的时候,也最...